Молодец она... остальные тупо врут и гробят клиенток. С моих последних соревнований, которые были 7 месяцев назад, я целенаправленно набрала 6 кг. Я сократила тренировки до двух-трех в неделю и не делаю кардио вообще.
Сейчас я питаюсь примерно на 2000 ккал и планирую увеличить свою норму до 2500. Нет, цели нарастить мышцы у меня нет. И нет, худеть я тоже не собираюсь. Моя цель не сегодняшний день - это восстановиться после четырехлетнего практически беспрерывного опыта соревнований.
Да, я сделала ошибку, которая серьезно сказалась на моем теле и здоровье. Мне нужно было делать более длительные перерывы между выступлениями, чтобы дать телу время восстановиться. Но я преследовала успех, поэтому не останавливалась, в то время как мое тело уже было истощено и измучено.
Никогда, слышите, никогда не повторяйте мою ошибку! 🙅
Слушайте свое тело, и берегите себя и свое здоровье, ведь в жизни нет ничего важнее этого.
В общем из-за всего выше перечисленного я столкнулась с аминореей, поэтому не могу забеременеть.
Аминорея обычно появляется из-за очень строгих, низкокалорийных диет, изнурительными тренировками и при низком проценте жира в течение длительного времени. Это заболевание очень часто встречается среди балерин и атлетов.
Для того, чтобы восстановиться, мне нужно набрать жировую прослойку, стать мягче, снизить интенсивность тренировок и увеличить потребление жиров. Возможно вы представляете насколько для меня морально тяжело принять мое новое тело. Последние месяцы для меня были невыносимым испытанием, полным стрессов и разочарований, но я поняла, что мои жизненные цели и приоритеты изменились, поэтому нужно принять новую себя.
Все это время я старалась восстановиться без гормонального вовлечения, но кажется, мне нужна медицинская помощь, поэтому я записалась к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение для меня.
Я готова делать все ради того, чтобы вернуть мое здоровье обратно и наконец-таки стать мамой. Я бы отдала сйечас за это все на свете. Правда!
На самом деле об этом знали только мои близкие друзья, и я так благодарна им за ту поддержку, которую они мне оказывали и продолжают оказывать. Без них мне бы давно снесло крышу.
И конечно же, спасибо моему мужчине, он был моей опорой и поддержкой всю нашу с ним жизнь, он всегда говорит мне, что я красива, а ведь это так важно для женщины. Не передать словами, как я счастлива, что у меня есть такие друзья и мой будущий муж, которые всегда рядом и всегда поддержат.
Я очень надеюсь, что мой печальный опыт и эта информация окажутся полезными для вас, и вы сможете предпринять все возможное, чтобы избежать моих ошибок.
Будье здоровы. И берегите себя!
